本书介绍了布鲁克创造的一套行之有效的心理治愈办法，即“通过对生活当中微小仪式的实践以及习惯养成”来训练我们简化目标、专注当下的能力，开启一种新的 “可持续发展”的健康生活模式。e4F哈尔滨出版社
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文字：孙　迪e4F哈尔滨出版社
编辑：赵海燕e4F哈尔滨出版社
审核：王　健e4F哈尔滨出版社
主编：赵宏佳e4F哈尔滨出版社
 

布鲁克·麦卡瑞丽，“松弛生活”理念践行者，既是一位年轻的妈妈，也是 iTunes 健康类播客节目慢生活的创办者，在全球拥有数百万粉丝。快节奏、多任务是当今人们生活的主旋律。作者在日渐忙碌的工作与生活中陷入了心理疾病的困扰。在被诊断为抑郁症后她开始重新审视生活，实践出一系列“心理治愈办法”。这套办法不仅使她本人走出了心理阴霾，也使她的众多粉丝获益良多。
邵帅，毕业于同济大学，已出版《如何训练小狗》《四季厨房》等书。
 

• 作者：[澳]布鲁克·麦卡瑞丽 著 邵帅 译

  出版时间：2022年11月

• 出版社：哈尔滨出版社

  定价：56元

• 书号：ISBN 978-7-5484-6857-8